A modo de presentación

Clevio Massimo

Ante todo bienvenidos y gracias por leer este blog. La idea de esto es principalmente es hacer un poco de divulgación, en castellano, de filosofías de entrenamiento con sobrecarga muy poco difundidas en la actualidad. Pero de total validez para aquellos que entrena de forma natural.

Estos sistemas, rutinas, periodizaciones, etc. son rara vez vistas en la mayoría de gimnasios de mi país, Argentina, pero en una época era la manera usual de entrenar. Y mi opinión han caído en el olvido por razones que nada tienen que ver con el rendimiento deportivo.

Pero atención no busco hacer una recopilación histórica basada en la nostalgia, sino por el contrario generar un espacio de referencia de formas de entrenamiento útil, válido tanto para el incremento de la fuerza como de la masa muscular. O al menos presentar una alternativa a la típica receta de tres veces por semana dos grupos musculares por sesión, cuatro ejercicios por músculo a 4x10.

Como no todo es pasado, intentaré también describir nuevas ideas y/o autores de lo que algunos llaman entrenamiento sensato. En este aspecto, creo oportuno hacer la salvedad de que el ser humano tiende a creer que lo último que conoce son nociones nuevas, por lo que quizás no sean más que nuevas viejas ideas, ya hace tiempo son utilizadas en otras partes del mundo. Ejemplo de esto son las ancestrales Giryas o las modernas kettlebels. (foto: Clevio Massimo)